Taller de Gestión de Estrés y Salud
El estrés, en general, puede tener impactos en la salud, pero el estrés crónico tiende a ser más perjudicial y se ha asociado con una serie de problemas de salud más graves. Aquí hay una breve distinción:
- Estrés Agudo: El estrés a corto plazo puede desencadenar respuestas físicas y emocionales temporales. Por ejemplo, puede aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y generar respuestas hormonales como la liberación de cortisol. Estas respuestas son parte del síntoma natural al estrés y, en muchos casos, son adaptativas y temporales.
- Estrés Crónico: Cuando el estrés se prolonga en el tiempo y se convierte en crónico, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. El estrés crónico puede afectar negativamente al sistema inmunológico, cardiovascular, endocrino y neurobiológico. Logra aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, problemas inmunológicos, trastornos mentales como la ansiedad y la depresión, entre otros.
Es importante señalar que la relación entre el estrés y la salud es compleja, y las respuestas al estrés pueden variar de una persona a otra. Además, otros factores, como la genética, el estilo de vida y la salud en general, también desempeñan un papel en la susceptibilidad a las enfermedades asociadas al estrés.
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